Efendim malumunuz ramazan ayındayız. Ramazan ayı denince akla oruç tutmak geliyor. Oruç aklı başında ve hür olan herkese farz olan bir ibadettir ve   Allah katında değeri oldukça fazladır.

İnananlar olarak elimizden geldiğince bu ibadeti ifa etmeye çalışıyoruz. Ancak bu aralar ülkemizde müthiş derecede havalar sıcak gidiyor. Haliyle oruç tutan insanlarıda bu sıcaklar zorluyor. Normal şartlarda bile susamamak için sürekli sıvı tüketmemiz gerekmekte. Peki oruçluyken susamamak ve susuzluk hissi çekmemek için neler yapabiliriz.

Sahurda hangi neleri yemeliyiz , susamamak için neler yapmalıyız ?

• Sahurda tuzlu ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Kızartmalardan uzak durun
• Sahuru zamana yayın. 15 dakikada sahur yapmayın.
• Sahur yemeği yerken aralara yayarak 1-2 litre su için
• Sahurda salatalık ve karpuz gibi su oranı yüksek gıdalar tüketin
• Sahur yemeği bitiminde önceden bir çay bardağına sırf dem koyarak beklettiğiniz çayı içiniz.
• Bunu yapamıyorsanız bol çay tüketmeye çalışın.

Tarifi Nasıl Buldunuz? Beğendiniz mi?

(Henüz oy verilmemiş.)

 Loading ...